PAPER

總是斷斷續續無法持續養成習慣，今年下定決心要督促自己養成習慣，順店就用荒廢已久的部落格來做點紀錄吧。
2019.03.11（週一）

104.04.03 北越旅行團飯店Buffet
時間軸來到四月,很糟糕北越行程吃得太開心,調理的體質也有點跑掉T__T

 
3/1 Fly To The Moon 日式芒果冰
時間真快,轉眼間三月了,繼續看看是否能夠持續到年底!

 
 

2/1 早餐黑芝麻豆漿(黑芝麻,紅豆,種子堅果奶油,豆漿)

 

(1/27 早餐:南瓜米餅佐青蔬)
經歷2014年一年使用產品的效果下來,效果是有的但並不長久,只要恢復正常飲食一切就打回原形,再參與了些許健康講座與深入了解飲食與健康的關聯後,減重似乎不再是著重的地方了,增肌減脂才是要努力的目標,1%的脂肪就能讓同樣重量的兩個人外貌相差甚大. 2015年1月開始調整了飲食習慣,我沒有測試過自己是否有麩質過敏,但慢慢的習慣無麩質飲食與戒除麥製品並不是一件困難的事情,今年開始記錄接下來的飲食調整,期望飲食搭配運動的改變,能讓2015年的我更不一樣(笑)